今日で8月。今年はコロナもあって、例年と違うスピードで時が流れているような気がしますね。

6、7月もいろいろあったのでまとめて振り返っていきます。

🗣登壇したオンラインイベントとか、書いた記事とか

6,7月はオンラインイベントに3本登壇したり、お声がけいただいて会社ブログを書いたりしました（なんだかんだ全部ガイアックス関連だ）。

オンラインキャリアセミナーはYouTubeにアーカイブ動画も残っているので、気になる方はチェックしてみてください。

🎧ポッドキャストの進捗

諒真くん（@ryoma_okuly）と運営しているポッドキャスト『とーまとりょーま』。6,7月は3本公開しました。

もともと大好きでよく聴いていたポッドキャスト。自分自身がポッドキャスターになって、今までとは違う視点でポッドキャストを聴くようになり、さらに魅力にハマっています。

⛰鎌倉ライフとサーキュラーエコノミー（循環型経済）

5月に移住した鎌倉。緊急事態宣言が解除された6月からは、（人混みを避けて）少しずついろんな場所へ足を運んでいます。あじさいの咲く長谷寺、山々、海など……。毎日のように引っ越してきてよかったと感じています。

🧘‍♂️ストレッチ・瞑想の習慣が続いてる

ステイホーム期間を機に本格的に導入したストレッチと瞑想。毎日お風呂上がりにYouTube「オガトレ」でストレッチ、寝る前（ともやもやしたとき）にアプリで瞑想セッションが完全に習慣になりました。

身体は明らかに軽くなったし、自律神経もバチバチに整っています。

瞑想は以下のアプリを使っています。瞑想の時間やBGMを自由に設計でき、シンプルなセッションを受けられるのでおすすめ。

😅過敏性腸症候群になった

遺伝的にもともとお腹が強い方ではなかったのですが、7月にどうしてもお腹の調子が悪い日が続き、病院で数日に分けていろいろ検査してもらったところ過敏性腸症候群という診断に。内視鏡検査つらかった……。

服薬と腸活で少しは安定しているので、今後も長い目で治していきます。

👨‍💻NotionとTickTickで習慣づくり

5月の振り返りにも書きましたが、相変わらずNotionにハマっています。用途別の使い方については、スワンTVさんの動画がおすすめ。

また、新たにタスク管理、習慣管理、ポモドーロタイマーとして活用できる最高のToDoアプリ「TickTick（TikTokじゃないよ）」を導入。Wunderlist, Todoist, Apple純正のリマインダー, Google keep, Trello……など今まで数々のToDoアプリを渡り歩いてきたけど、これはまさにToDoアプリの決定版。

以下の動画がわかりやすいです。

📖行動記録をゆる〜く開始

6月に登壇したオンラインキャリアセミナーのアーカイブ動画で拝見したグッドクルー社・野村さんが、『趣味はライフログ』とおっしゃっていて、「そういえば僕も、以前長谷部誠選手のマネをしてライフログ（行動記録）つけてたことあったな……」ということを思い出しました。

あと、僕の母校の須磨学園高校には、なんと《タイムマネジメント・プロジェクトマネジメント》という授業があり、毎日専用のフォーマットでスケジュール、タスク管理を行っていました（今思うとすごい）。

「久々に行動記録つけるかー」と思っていたときに見つけたのが以下のnote社・平野太一さんのnote。平野さんはなんとNotionで行動記録をつけられており、noteのサークル機能を通じてその内容を公開されていたのです（※サークルは7月末でクローズ。楽しみにしてたのでちょっと残念……）。

僕も平野さんのフォーマットをパクリながらほそぼそと続けています。「自分が今何をやっているか」に集中できるし、あとで振り返りやすくなるので今のところとてもよい。イメージとしては、「自分専用のTwitter」みたいな感じですね。

🎉6,7月のベストバイ

Teva HURRICANE（ハリケーン） XLT 2

中学生くらいから夏はずっとビルケンシュトックのサンダルを愛用していたのですが、今年は「走れるサンダル」として定評のあるTevaのサンダルを購入。結果、履き心地めっちゃよくて毎日履いてます。足首を包み込むベルトがいい感じにホールドしてくれて、たくさん歩いても疲れづらい。もう1足買い足そうかと思ってるくらいです。

僕は定番品を見つけるのが好きで、気に入ったら同じものを何度もリピートしたり、複数個を使いまわしたりしています（これも長谷部誠選手の影響）。今はTシャツやスラックスも同じものを色違いで何着か持っているし、パンツ・靴下・タオルは全く同じものを3,4枚ずつ、全身シャンプー・洗剤・歯磨き粉・コンタクト洗浄液など毎日使う消耗品は同じ気に入ったものをリピ買いしています。モノが大好きなので、ぜひいろんな人とモノ談義したい。

まとめ

6,7月は体調崩したりもあったり、梅雨がなかなか明けず天気が不安定だったりしたけど、新たに身についた習慣やお気に入りのモノに囲まれた生活で心は健康でした。人生の転機説がある26歳の夏なので、最高の夏にしたい。日々の生活については、Twitterで更新していますのでぜひフォローしてもらえたら嬉しいです！

皆さまも健やかな日々をお過ごしください。